ウォールクロックで常に時間を意識する ~掛け時計を選ぶポイント【ADHD】

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2020-04-01ADHD

掛け時計を買いました。

本記事はADHD当事者の私が掛け時計を買った理由、掛け時計を選ぶポイント・取り付け方についで述べます。

私が掛け時計を買ったADHD的な理由

とかくADHDは時間を意識しなさすぎ。
過集中で時を忘れることもあれば、単純に忘れてしまっていることもあり。
そこで、できるだけ時間を意識しようと、目に入りやすい位置に掛け時計を置いたわけです。

掛け時計を置いた感想は、

質問者の写真

正解だった!
 

この時計、動作音が結構うるさいです。
カチカチ、カチカチ。
まどマギのイラストが描かれていなければ、100均で売っている掛け時計と変わりません。
その程度の品質です。

しかし音が耳につくおかげで、何かをやっていても常に時計に意識がいきます。
作業していても壁時計に目を向けるだけで時間を確認できるって本当に便利。
当たり前のことなんですけどね。

また、私のようなおっさんですと、カチカチ音は懐かしい気持ちになります。
心地良いノスタルジックさが気分を落ち着かせてくれます。

ただ、寝るときはちょっと辛いです。
ぶっちゃけ既に買い換えを考えています。

思いついたのはパチンコ屋に掛け時計がないことから

実はこれ、逆転の発想なんです。

解答者の写真
多くのパチンコ屋には掛け時計がありません
 

理由はもちろん「時間を忘れさせるため」(と俗に言われています)。
トイレとかで席を立つとき、ふと掛け時計が目に入ったら我に返りがちですから。
腕時計はめていても案外時間を意識しないものなんですよ。

だったらADHD対策としては、その逆をいけばいいのではないか?
つまり、

質問者の写真

掛け時計を置けば時間を意識するようになるのでは?
 

と考えたわけです。

掛け時計を選ぶポイント

冒頭の時計は、私がまどマギを好きだから買ったにすぎません。
既に買換えを考えてしまっています。

以下は、私が調べた掛け時計の機能についてです。
まどマギ時計で後悔したポイントを元に記しています。

夜間秒針停止機能(夜間サイレント機能)

解答者の写真
夜間秒針停止機能は、部屋が暗くなると秒針を停止し、動作音をなくす機能です
 

質問者の写真

いまどきの掛け時計には必須といっていい機能だね
SEIKO、CITIZEN、CASIOなど主だったメーカーの製品なら下位クラスまで搭載されているよ
 

スイープ秒針機能

解答者の写真
スイープ秒針機能は、秒針が静かに動く機能
いわゆるカチカチ音がしません
 

ここは人好き好きだと思います。
私みたいにあった方がいい人もいますし。
ない方が静かでいいという人もいるでしょう。

眠る際の対策としては、夜間秒針停止機能かスイープ秒針のどちらかがあればいけます。
両方ついている場合もあります。

ただし完全に静かになるわけじゃないようです。
各製品のレビューをチェックしてみてください。

電波時計機能

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電波時計機能は、標準電波を受信して、自動で時刻や日付などを調整してくれる機能です
 

この機能は人によりけり。
と言いますのも、

質問者の写真

電波受信してくれない!
 

という不評がレビューでも目立つから。

ただ同じ時計でも設置する場所によって電波を受信しやすい・しづらいがあります。
私も引っ越してから、それまで良好だった電波時計が受信しなくなりましたので。
その点は御注意ください。

電波時計機能につきましては

質問者の写真

自分で合わせればいいんじゃないかな
そんなに狂うものじゃないし、掛け時計で秒針まで見ないし
 

というのが私の考えです。

夜光・蓄光機能

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夜光・蓄光機能は、特殊な塗料やバックライトによって暗い場所でも時間を確認できる機能です
 

質問者の写真

夜光と蓄光の違いは、夜光は何もしなくても暗いところで光るけど、蓄光は明るいうちに光を貯めないと光らないよ(塗料の場合)
ただ夜光は蓄光の意味で使われていることが多いかも
 

もう一つ抑えたいのは、

解答者の写真
夜光・蓄光とうたっていても、実用に耐えないものもあります
 

 

私のまどマギ時計はまさにそれ。
ゲームセンターの景品に大きな期待したのが最初から間違いですが。

そうした製品は、だいたいレビューに不満が書かれています。
やはりチェックしておきたいところです。

解答者の写真
確実な視認性を得るならバックライト式を選ぶといいです
 

機能そのものについては、

質問者の写真

あると便利だけど……
見るのは夜中に起きたときくらい?
なければないでもいいんじゃないかな
 

デジタル表示機能

解答者の写真
デジタル表示機能は、カレンダーや温度をデジタルで表示する機能です
 

直接見ていただいた方がいいでしょう。
こんなのです。

でも……

質問者の写真

高いところに掛けるのが普通なのに、見えるかな?
見えるとしても、掛け時計を見るときにそこまで意識する人は少ないんじゃない?
 

少なくとも私は掛け時計で温度まで見ようなんて思いません。
デザイン的にも違和感ありますしね。
だったら最初からこんなの選んだ方がいいんじゃないかって思います

情緒は感じられませんがアリだと思います。
置く部屋はすごく選びそうですけど。
完全な洋間、あるいはホームシアター兼用部屋などなら合いそうです。

デザイン

質問者の写真

最重要項目じゃない?
気に入ったデザインじゃないと使う気にならないし
好きな時計なら、ついつい見たくなっちゃうし
 

まどマギ時計、デザインだけなら私にとって最高なんですけどね。

解答者の写真
最初に好きなデザインの時計を選んで、その後に機能で絞り込むのがいいと思います
 

私がいいなと思った掛け時計をいくつか並べてみます。
(デジタル表示機能は全てありません、見ればわかると思いますが)

一目見た瞬間、「かわいい!」と叫んでしまいました。
部屋にも合いそうですし、うるさくなさそうですし。

機能は、夜間秒針停止機能、スイープセコンド機能、電波時計機能。
夜光ではありません。

まさにナチュラル、見ていて落ち着きます。
しかもSEIKOにしては、お値段安め。

機能は電波時計と夜間秒針停止機能。

ナチュラルその2。
機能も先程と同じく、電波時計と夜間秒針停止機能。

シンプルで飽きが来なさそうと思ったのがこちら。

機能は全て揃っています。
バックライト夜光です。

まさにザ・無難という感じ。

スイープ秒針機能はついてません。
バックライト夜光です。

面白ネタ系。
残念ながら機能なし。
あれば買ったかも。

現在の第1候補。
安いし、文字盤白じゃなくバックライト夜光は貴重です。
他は電波時計機能と夜間秒針停止機能。

リズム時計工業のナチュラルもの。
機能は電波時計とスイープ秒針です。

無骨でシンプルなデザイン。
バックライト夜光つきなのに安いのがポイント。

しかしレビューには、次のような声も少なからず。

夜間照明のあるものということで購入しましたが、全面発光ではなく、2点発光による照明のため見にくいです。

(引用:Amazonレビュー

また、ライトも光センサー式ではなく、時間帯を選んで点灯させる方式。
少々不便なのは否めません。
夜間秒針停止機能までもライト連動方式なのはちょっと……。

スイープ秒針はついていません。
値段をとるか、利便性をとるかですね。

まとめ

長々と記させてはいただきました。
しかし大事なことは1つのみ。

解答者の写真
掛け時計を設置することによって、時間への意識が変わります
ADHD当事者にとっては自らの生活を改善する上で大きく役立ちます
 

「掛け時計を買う金がない!」というならダイソーにも売っています。
よろしければ、ぜひ試してみてください。

なお、掛け時計の設置(取り付け)については、こちらの記事をお読みください。

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この記事を書いた人:天満川 鈴

広島市内のパチンコホール勤務。
3号機時代からのパチンカス。

ADHD、精神障害者手帳3級所持。

慶應義塾大学商学部→国家一種経済職→公安調査庁。
在職時は国際テロ、北朝鮮を担当。

「小説家になろう」の底辺作者。
朝鮮総聯へのスパイ工作を描いた小説「キノコ煮込みに秘密のスパイスを」はアマチュア小説ながら週刊誌報道され、話題となった。

Posted by 天満川 鈴