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薬を飲み忘れることへの、私がとった対策【ADHD】

ADHD
この記事は約2分で読めます。

ADHD当事者の皆様、薬はちゃんと飲まれていますでしょうか?
飲み忘れたりしませんでしょうか?

私は飲み忘れます。
飲まなければいけないと思っていても、何か別のことをやっていたらスコーンと頭から抜けてしまうのがADHD。
以下、私のとった対策です。

ただし私の飲んでいる薬は、ストラテラのジェネリック医薬品「アトモキセチン」。
ストラテラは基本的に同じはずですのでいけると思います。
コンサータは服用していないため、あてはまるか不明です。

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私の飲み忘れの具体的症状

アトモキセチンの一日の服用量は120mg。
朝40mg×2+夜40mg×1にわけて飲んでいます。

しかし、夜をどうしても飲み忘れてしまってました。

朝は飲めるんです。
起きたらすぐ、あるいは(朝方に)寝る前。
とにかく区切りのいいときに飲む習慣が身についてます。

ですが、夜はダメ。
外出してることが多いですから、帰宅したらすっかり忘れてるんですよね。
家に居たところで習慣づいてないから同じなんですけど。

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考えた対策

薬を持ち歩く

きっと薬を持ち歩いていること自体を忘れてしまいます。
数日後にはポケットの中で粉々になった薬が発見されることでしょう。

お薬カレンダーを使う

こちらです。

お薬カレンダー ~薬の飲み忘れを防ぐ便利アイテム【ADHD】
ADHDはとかく忘れっぽいです。 症状を改善するためストラテラなどの薬を飲むわけですが、その飲み忘れすらしばしば。 そうした問題を改善してくれるのが、本記事...

買った時は便利と思ったのですが……。

薬をもらってきてすぐに入れる。
まずこれができないと結局役に立ちません。

自己管理のできない私に使いこなすのは無理だったようです。

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私のとった対策

主治医に相談。

私 :朝は大丈夫なんですけど、どうしても夜飲み忘れてしまうんです。そこで1日に飲む回数を「1回」にできませんでしょうか?
先生:1回?
私 :現在が朝2錠の夜1錠。これを朝3錠飲んでも大丈夫かということです。
先生:ちょっと調べてみますね……うん、大丈夫です。いけますよ。
私 :おおっ!
先生:だったら今回から朝1回に変更しましょう。飲む量は変わらないということで

……と、飲む回数そのものを減らしてしまいました。

我ながら何て根本的抜本的改革!
以降はちゃんと1日分忘れることなく飲めています。

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まとめ

アトモキセチン(ストラテラ)は120mgだと1日1回まとめて飲むこともできます。
私と同じ悩みに直面している方。
方策の一つとして検討してみてはいかがでしょうか?
もちろん主治医に確認し、相談した上でお願いいたします。

この記事を書いた人

広島市内のパチンコホール勤務。
3号機時代からのパチンカス。
ADHD、精神障害者手帳3級所持。
慶應義塾大学商学部卒、専攻はマーケティング(広告・宣伝)
国家一種試験経済職の資格で公安調査庁に入庁。
在職時は国際テロ、北朝鮮を担当。
「小説家になろう」の底辺作者。
WordPress記事は素人の備忘録です。

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